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维生素K的来源,福利,及不足之处|营养补充剂文章
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维生素K的来源,福利,和不足

由专家作者: 谢永安妮 | 文章摘要
字数:669字|点击:388期(县)
维生素K是一种重要的脂肪,是在血液凝固了重要作用水溶性维生素。我们的身体储存维生素K和其他脂肪,脂肪组织中水溶性维生素。维生素K不足实际上很罕见,但它主要是作为长期明显的副作用,一个突出的抗生素治疗。

维生素K的来源

维生素K有丰富的绿叶蔬菜如菠菜和生菜。花椰菜,甘蓝,卷心菜,西兰花是维生素K的重要来源之一。绿叶蔬菜满足几乎补充维生素K的饮食需要的一半。此外,维生素K是比较多的麦麸,有机肉类,谷物,猕猴桃,梨,香蕉,肉类,奶制品,蛋类及豆制品等。

蛋黄鸡,牛肝脏,黄油和奶酪为您提供的维生素K1,一个不可缺少的维生素K饮食形式也被称为phylloquinone很多。它也可以在蛋黄酱。

维生素K的职能

维生素K的功能在我们的身体系统的不同水平。它极大地影响了血液凝固过程中发生的肝脏。活跃的营养维生素K止血治疗提供抗凝好处一大堆引起凝血酶原不足。维生素K的功能作为生产的伽玛羧酸酶的辅酶。 ,它还有助于凝血转化为积极分子活跃的前体。

维生素K包括抗骨质疏松的财产。但确切的机制尚不清楚。本质上,有两个在骨骼中的蛋白类型。这些蛋白质在很大程度上取决于维生素K的内容。这些都是极端重要的骨骼矿化。因此,维生素K对骨骼有责任加强。

维生素K还具有抗氧化的财产。因此,它可以保护身体和皮肤,对抗自由基。综合生产的维生素K具有抗肿瘤的财产。

维生素K的不足之处

维生素K不足可能发生的任何一个,但新生儿有很高的开发这些缺陷容易受到影响。母乳通常不足以满足在许多情况下的营养需要,是在产生维生素K的案例真正的多达20对维生素K的总的要求是百分之与母乳供应。一般来说,婴儿出生后在其体内维生素K的低水平。此外,他们不拥有任何生产维生素K的肠道内的细菌。很显然,他们的消化道是无菌。在缺乏维生素K的变化,这必然的结果。这种情况被称为出血性疾病的婴儿。如果婴儿是从这种情况痛苦,他或她可能会开始遇到皮下连续出血。然而,这的确是一个典型案件,发生一间100名婴幼儿。在罕见的一次,它会导致死亡率和。

虽然维生素K的不足之处没有在成人常见,这是十分明显的健康状况之间的避免从脂肪在体内的吸收受苦受难的人民。这些保健条件包括症,囊肿性纤维化和腹腔疾病。人们从瘘痛苦,梗阻性黄疸,克罗恩病,肠道搭桥和脂肪泻是对维生素K缺乏症的高风险。长期抗生素治疗对成人可能因缺乏维生素K。这主要是由于发生了这样的事实抗生素杀死细菌的基本消化道内的生活。事实上,肠道细菌履行对维生素K维生素K的生活需要的缺陷可能导致牙龈出血或感染的皮肤区域。

预防

通常情况下,缺乏维生素K不是一个大规模的关注。但是,婴幼儿总是高风险。绿色蔬菜,奶制品,蛋类,豆制品,菜籽油和橄榄油是好的 来源维生素K,帮助预防维生素K的不足。

毒性

直到迄今为止,没有任何不利影响报对维生素K的使用,即使它是在大型剂量使用。然而,维生素K合成的生产可能造成的负面影响,如果在较大的剂量使用。的毒性作用可能会导致多种并发症,如核黄疸,溶血性贫血和高胆红素血症。
谢永安妮

关于作者/作者自述

谢永安妮是一个经验和草药和其他保健广泛研究草药专家。阅读关于维生素K缺乏症饮食和营养的网站也看到了关于维生素C缺乏症知道会发生什么与本维生素缺乏症

Article Source: http://www.zh-cn.articlesphere.com/Article/Vitamin-K-Sources--Benefits--and-Deficiencies/117503

Article Submitted: 2007-12-24 | This Article has been viewed 388 times.

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