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邰持的地址或ADHD |阿武术文章
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邰持的地址或ADHD

由专家作者: 卡罗琳库珀 | 文章摘要
字数:582字|点击:235期(县)
注意力缺失症(ADD)和注意缺陷多动障碍(ADHD)是一种不仅儿童,而且成年人以及日益严重的问题。太极是一个美好的治疗地址辅助治疗,因为它增强了对患者的情绪管理的许多技术建议。

研究的迈阿密大学医学院表明,谁与ADHD两邰池每周班参加了5个星期显示青少年的忧虑,白日梦的行为学校大学,不适当的情绪和过度活跃,并改善行为。在地址管理爱德华哈洛韦尔,医学专家,以及约翰J Ratey博士写道:“运动是积极的地址最好的治疗之一。它有助于把工作以积极的方式多余能量和侵略,它允许噪声内减少心,它刺激荷尔蒙和神经化学系统以最治疗方式,也抚慰和平静的身体。“

地址通常包括一对一些趋势想象的问题所困扰,而不能放开心闲聊。由于身体伸展,并通过太极优雅的动作打开,我们可以放手在精神,情感,身体和精神上每呼气水平。邰持的流速缓慢的日常是所有关于放开的成果和学习爱的过程。

我曾经读到一篇文章,说孩子不能受益太极/气功,因为他们不能学会所有窗体的复杂性。那么,他们未必能够学习形式的小细节,但他们并不需要为了得到一些利益的运动。作为一个志愿者太极学校和课外的程序老师,我亲眼看到即使是与这些儿童平静练习几分钟的好处导师。我已经在我的课谁的经验添加症状的患儿(我真的不喜欢标签为“他们是地址”)。即使有短暂的注意力,让他们学习一两个简单的动作,如“沉志”和一条腿“,可以帮助他们集中,”雄鸡站,即使只在几分钟的时间。作为一个能源治疗师,我也看到,完成这些动作,有助于放松的争相能源系统。

在孩子们的课,我们也使用呼吸作为一种更加意识到身体。大多数孩子喜欢把他们的手和肺的感觉运动,他们在控制与每个吸入和呼出,而可视化二更大和更小气球在这个过程中获得。我还教他们注意自己的身体感觉如何时,他们在这轻松的状态。这可能只是一个宁静,他们正在经历几分钟,但每次他们这样做,这是巩固这些积极的神经在大脑途径。这些孩子学习,这种轻松的呼吸状态是一个安全的地方去,他们随时都感到不安或失控。它不仅使他们的工具和自信心使用它,但深呼吸,舒缓中枢神经系统和释放紧张。

我举一个三年级教师的类我同:“我觉得深呼吸,灵活性,平衡和协调经验,同时做邰持学生增加了他们的身体和精神健康,增强他们的学习!

太极是心情电梯,它不需要任何特殊的准备和装备。动作缓慢注意到有许多为人们提供的地址谁受害。
卡罗琳库珀

关于作者/作者自述

卡罗琳库珀是经过认证的健身专家和能源直观。她也是太极流,公司已经制作了视频(http://www.TaiChiFlow.com)包括太极儿童天地,太极流流向妊娠系列的创始人(适合怀孕的特色杂志)和邰持流为人人。库珀还出版一期电子通讯称为“生活流”,是本书的101大途径改善你的健康贡献的作者。

Article Source: http://www.zh-cn.articlesphere.com/Article/Tai-Chi-for-ADD-or-ADHD/126087

Article Submitted: 2008-02-20 | This Article has been viewed 235 times.

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