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邰持常年美国会运动收藏|阿武术文章
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邰持常年美国会运动的最爱

由专家作者: 卡罗琳库珀 | 文章摘要
字数:411字|点击:232期(县)
通过对美国运动协会在过去17年认证的健身专业人士,我已经看到并教授健身课许多不同类型。对这些类型的一些训练经得起时间的考验,而另一些只持续很短一段时间,或者没有赶上在所有。作为一个太极教练,我非常高兴的是,人们现在把人行使正念更多的价值,而不仅仅是肉体。身心的运动侧重于当前,而不是未来。没有目标,只是一个持续的做法,更符合整体的健康相一致。通过他们的研究,“锻炼监督”的研究和认证的健身专业人员的全球网络,在美国运动协会(ACE)的继续准确地监测美国日益增长的健身兴趣。

ACE已经不断吹捧太极拳的好处,和平衡的培训,继续为越来越多。平衡训练活动(例如,太极,瑜珈,普拉提等)和设备(例如,泡沫辊,摆动板,博苏球等),都属于发展最快和最流行的成人选择权。健康俱乐部和教练都在办学层次,几乎所有类型的平衡参加培训。研究表明,太极拳的两倍以上,改善比任何其他行使或已知设备类型平衡有效。

一个持续发展的趋势是融合,例如太极,瑜珈与传统形式的运动更受欢迎的身心程序。这些融合类和计划结合起来的精神要素体活动,包括正确的姿势,呼吸和身体的认识许多健身养生的传统元素。通过采用心理和精神健康的元素,个人将其整个人的和心理的自我,而不仅仅是他们的身体更好地照顾。

训练时间较短继续成为更加普遍。缺乏时间仍然是最经常提到的原因,个人不行使定期。时间匮乏的美国人继续寻找时间效率而有效的训练,推动健身俱乐部和教练提供电路和缩写表达程序。由于邰池可以不洒一滴汗水,甚至做,这是一个伟大的锻炼期间,您可以在您的日常工作的衣服,或在你的睡衣工作15分钟的休息时,你不起床。它不会让你喘不过气来,疲惫,但它会让你感到清晰,和平,尽管步伐缓慢,温柔,你也消耗热量!
卡罗琳库珀

关于作者/作者自述

卡罗琳库珀是经过认证的健身专家和能源直观。她也是太极流,公司已经制作了视频(http://www.TaiChiFlow.com)包括太极儿童天地,太极流流向妊娠系列的创始人(适合怀孕的特色杂志)和邰持流为人人。库珀还出版一期电子通讯称为“生活流”,是本书的101大途径改善你的健康贡献的作者。

Article Source: http://www.zh-cn.articlesphere.com/Article/Tai-Chi-a-Perennial-American-Council-on-Exercise-Favorite/126086

Article Submitted: 2008-02-20 | This Article has been viewed 232 times.

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