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太极|为皮划艇和独木舟比赛时独木舟泛舟条
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太极对皮划艇和独木舟赛

由专家作者: 贾森墨菲 | 文章摘要
字数:624字|点击:128期(县)
皮艇和独木舟涉及划船和水。太极,一的武术风格,是实行土地既没有水,也没有船。这两个似乎无关,但你可知道,太极利益水上运动爱好者一样,皮划艇和独木舟比赛的球员?划船运动要求优雅,强烈,并在波涛汹涌的大洋平衡。它也对武器和背部非常紧张,如果处理不当。太极改善和提高技能的划,因为工作和体育遵循同样的原则。

卡伦奈特和贝齐福斯特,在皮划艇和独木舟比赛的专家,承认经常做太极。据他们说,太极提供交叉培训。他们声称,皮艇和太极的技能和加强彼此的利用既改善相关的实践原则。他们补充说,这样做补充的工作如鱼得水,技能和龙舟能级。这两个股票皮艇互补的原则和太极做法。

在任何水上运动,有必要让您的身体为中心,安静和稳定。这些特征反映在你的船和拼写之间留在船上或关闭它抛出越来越差。您如何定位您的身体和你的姿态发挥着重要作用,在独木舟和皮划艇比赛。端坐和臀部之间的传播你的体重同样创造一个稳定骨盆基地。这一立场解放你的上身,并允许在船的下半身更大的控制权。重要的是要调整你的鼻子,肚脐和尾椎骨,创造一个单一的单位。制作作为一个单元应变和减少风险的伤害你的身体移动和桨。另一项原则,称为女将的盒子,整合了划桨中风的权力。这是通过调整手和胳膊的肩膀飞机前面。这确保了您的胳膊和肩膀都作为一个单元,无论你怎样桨移动。稳定也是划皮艇比赛中的关键因素。大多数视为一个划独木舟的技能准确地衡量稳定划桨。很难安静地保持桨船从漂泊,但良好的皮划艇可以做到。避免投手和乘着船完成了船保持稳定,划船运动缓慢,准确。一举一动都必须计算,因为不必要的议案能够推翻目前的粗略船了。

稳定,平衡,力量是皮划艇的主要原则。这是太极做法,照顾非常方面。太极走的建议,然后才推出,能够帮助车手中心和安静的在水中的尸体。它是由象伸长鼻子,肚脐调整脊椎多,在皮划艇和独木舟比赛尾骨,只是这一次,演习完成站立起来。这项活动有助于车手专注于自己的身体,让他们知道他们的运动,以减少低效率。采取的步骤慢慢地与来自划桨的武器蓄意运动。在举行保持赛车'女将的盒子球的运动器材。在这项工作中,腰部,手臂和躯干做这项工作,使他们能作为单位代理比赛前。腰部旋转是另一个工作,提高运动效率。在腰部和臀部获得额外的产品性能,自划船动作的稳定性是在下身根深蒂固。有了这些练习,皮划艇运动员的身体是习惯被稳定,保持平衡,有效地使用权力。

福斯特建议Knight和实践为那些谁是参加皮划艇和独木舟比赛作为一项运动太极思维定期。这种交叉培训的形式也有助于爱好者成为更好的车手和流体健儿。定期培训和太极会议做好准备,保持划独木舟适合接替皮划艇和独木舟比赛活动。
贾森墨菲

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Article Source: http://www.zh-cn.articlesphere.com/Article/T-ai-Chi-For-Kayaking-And-Canoes-Racing/43976

Article Submitted: 2006-07-29 | This Article has been viewed 128 times.

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