怀孕，但仍渴望你的咖啡因解决？一项新的研究由美国产科和妇科医学杂志发表可能有助于阻止了第二杯咖啡达到您。它终于回答了多少是在怀孕期间过多咖啡因的问题。
首先，让我们来讨论为什么咖啡因可能有害于发育中的胎儿。咖啡因不会交叉由母亲通过胎盘，对婴儿，收缩血管，可以抑制血液流量。胎儿可以代谢的少量咖啡因，但速度非常慢，这可能导致咖啡因积聚至危险水平。还有一个共识，咖啡因可能会影响细胞的发育，造成出生缺陷。咖啡和茶含有酚，可以使你的身体更难吸收铁。
在由Kaiser Permanente是1000名妇女做了两年，这一新的研究报告，当时他们正在怀孕。他们发现，在每天200毫克咖啡因的一倍流产的机会。两小杯咖啡，通常被视为约200毫克，但在这里，它可以变得棘手跟踪每日喝咖啡。对咖啡因的咖啡豆它们自我数额相差很大。咖啡因也可以发现止痛药的巧克力汽水中的产品种类繁多。咖啡冰淇淋和冰冻酸奶甚至可以包含大量的。热可可可以有多达13mg和能量饮料可以包含高达71mg。另外，要注意其称为瓜种子含有大量咖啡因的物质。 2至4月12盎司汽水品牌而定（定期或饮食）或4杯茶，可以摆在200毫克建议限制你。
以下是在每天的产品咖啡因量清单：
- 巧克力30毫克
- 呆在清醒丸100毫克
- Vivarin 200毫克
- 冷救济片30毫克
- 2小杯咖啡（7盎司）
- 滴灌115 - 175mg
- 自酿80 - 135mg
- 咖啡的咖啡因为1 100毫克（1.5盎司）
- 烘焙巧克力，不加糖，贝克- 1盎司（28克）25毫克
- 半甜，贝克- 1盎司（28克）13mg
- 乔科芯片面包- 1 / 4杯（43七）13mg
- 巧克力，吉百利- 1盎司（28克）15毫克
- 巧克力牛奶安士8毫克
- 果冻布丁流行，乔科（47七）2毫克
- 乔科摩丝从果冻组合（95克）为6mg
- 果胶巧克力软糖摩丝（86克）12mg
- 3堆积茶匙的巧克力粉混合8毫克
- 2大匙巧克力糖浆5毫克
- 1信封热朱古力粉5毫克
- 确保加，乔科，罗斯实验室- 8盎司（259七）10毫克
如果你发现自己争夺后，削减咖啡因消费腰部疲劳，不打它-继续前进，采取这一行动方案。孕妇需要更多的睡眠。淋浴，拉伸，甚至一杯果汁可以帮助激发你。草药茶可能有助于缓和其他咖啡因戒断症状。
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